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Salle de sport à Mainvilliers

Salle de CrossFit Autricum

Box de CrossFit affiliée, Cours 100% coachés, Sport santé, Fun et convivial

L'équipe " " de CrossFit Autricum

Composée de Marie, Damien et Alexandre, notre équipe de coachs sportifs diplômés et expérimentés vous accompagne vers la réussite de vos objectifs de performance, de développement musculaire et de remise en forme, à travers des entraînements en groupe et 100% coachés dans une ambiance chaleureuse et motivante.

Alexandre

Marie

Damien

Avantages de rejoindre notre salle de sport

AMELIOREZ VOTRE HYGIENE DE VIE

DEVENEZ PLUS FORT

BRULEZ PLUS DE CALORIES

BOOSTEZ VOTRE SANTÉ

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Avis clients

Faq

Qu'est-ce que le CrossFit ?

Le CrossFit est un sport qui mêle mouvements fonctionnels et intensité.  Combinant la musculation, l’endurance et la gymnastique, il vise notamment à gagner en force, en rapidité, en agilité et en souplesse.

C'est quoi une box ?

Box veut dire boîte et c’est ainsi que l’on appelle une salle de CrossFit.

C'est quoi un wod ?

WOD signifie Work Of the Day, soit l’entraînement du jour. Il s’agit donc de la série d’exercices prévus pour la séance. Vous devez avoir plusieurs WOD, afin de faire varier les exercices et les groupes musculaires travaillés.

Que veut dire amrap ?

AMRAP veut dire As Many Repetition As Possible, soit le maximum de répétitions possibles. Dans un exercice, il s’agit ainsi du nombre de répétitions que vous pouvez réaliser sans repos avant l’échec musculaire (soit le moment où aucune répétition supplémentaire ne peut être réalisée).

Nos coordonnées

Adresse

5, impasse Paul Langevin
28300 Mainvilliers

Téléphone

06 63 93 07 20

Horaires

Lundi-Vendredi : 
7h30-13h30 | 15h00-21h00
Samedi :
10h00-12h00 | 14h00-16h00

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